Telefoner vs. skønhed: hvorfor dobbelthage opstår, og hvordan man kan stoppe det
Mange mennesker tror, at dobbelthage er et resultat af overvægt eller aldersrelaterede forandringer.
Men læger og kosmetologer bemærker, at dens udseende også er påvirket af en daglig vane, som ikke alle tænker over.
Vi taler om langvarig hældning af hovedet nedad — når man arbejder med en telefon eller bærbar computer.
Denne holdning overbelaster nakkemusklerne, forringer blodcirkulationen og lymfestrømmen, hvilket fører til hævelse og gradvis dannelse af dobbelthage. Moderne specialister kalder endda dette fænomen for »tech neck« eller »gadget neck«.
Hvorfor sker dette?
- Langvarig spænding svækker musklerne i hageområdet.
- Huden mister hurtigere sin elasticitet på grund af dårlig cirkulation.
- Subkutant fedt i nakkeområdet fordeles ujævnt.
Andre risikofaktorer:
- stillesiddende livsstil
- dårlig kropsholdning
- genetisk disposition
- pludselige vægtsvingninger.
Sådan forebygger du dobbelthage:
- Vær opmærksom på din kropsholdning, og prøv at holde hovedet lige.
- Løft din telefon op i øjenhøjde i stedet for at vippe nakken.
- Tag pauser, når du arbejder ved en computer.
- Lav enkle øvelser: hovedvippninger, massage og lette gymnastiske bevægelser for nakkemusklerne.
- Brug hudplejeprodukter, der forbedrer hudens tone (cremer med peptider og kollagen).
Konklusion
En dobbelthage kan ikke kun opstå på grund af overvægt, men også på grund af den subtile vane at kigge ned hele tiden. Ved at ændre dine daglige vaner og styrke nakkemusklerne kan du bevare en klar ansigtskontur i længere tid.