Giftige relationer – hvad er det, hvordan genkender man dem, og hvordan beskytter man sig selv?
Hvad er giftige relationer
Det er relationer, der gør mennesker ulykkelige, forgifter livet, og det er ikke for ingenting, at sådanne relationer kaldes »giftige«. Konsekvenserne af sådanne relationer kan være psykiske lidelser og fysiske sygdomme.
I sunde relationer respekterer og støtter deltagerne hinanden, giver hinanden ret til at vælge og mulighed for at udvikle sig.
Giftige relationer forgifter partnerens liv med usikkerhed, frygt og skyldfølelse. Giftige relationer ødelægger selvværd, og med tiden vil offeret for sådanne relationer ikke kun miste glæden ved livet, men også sig selv.
Meget ofte grænser sådanne forhold til psykisk vold, som kan udvikle sig til fysisk vold. Det er meget vigtigt at genkende giftige forhold på de tidlige tegn og komme ud af dem.
For at forstå, om dit forhold til din partner er giftigt, skal du være opmærksom på følgende tegn.
Tegn på giftige forhold
- Din partner dikterer konstant, hvordan du skal opføre dig og tale med andre mennesker, giver ikke råd, men kræver, at du gør på en bestemt måde.
- Din partner lytter ikke til dig, du har følelsen af at tale til en døv væg, og der er ingen gensidig forståelse.
- I skændes konstant. Nogle gange opstår der misforståelser og uenigheder. Men hvis det i stedet er konstante skænderier og stridigheder, er det ikke kun følelsesmæssigt udmattende, men også farligt for både forholdet og jeres psykiske tilstand. Tænk over, om I skændes og strides oftere, end I taler sammen, og se nærmere på jeres forhold.
- Du mister selvtilliden. For hver dag der går, mister du selvtilliden på grund af din partners konstante kritik af din vægt, intelligens og karakter. I stedet for at støtte dig, ydmyger din partner dig, kritiserer dig konstant og fortæller dig, at du tager fejl og bør ændre noget ved dig selv.
- Din partner lytter ikke til din mening, værdsætter den ikke og afviser dine ord som meningsløse.
- Du vil ikke introducere din partner for dine venner og familie, fordi du er bange for, at de ikke vil kunne lide ham, når de ser, hvordan han behandler dig.
- Din partner lader dig ikke være sammen med dine venner eller familie. Han manipulerer dig på alle mulige måder og giver dig skyldfølelse, så du kun tilbringer tid sammen med ham. Hvis du ikke må gå i biografen med dine venner eller bare være alene, fordi din partner straks begynder at bebrejde dig, er det et ulige forhold. Din partner tvinger dig konstant til at tilbringe tid sammen med ham mod din vilje.
- Hvis din partner ikke kun undervurderer dig, men også ydmyger dig, latterliggør dine interesser og synspunkter og ikke respekterer dig.
- Du stoler ikke på din partner, fordi han eller hun konstant lyver, selv om det er om småting.
- Din partner skammer dig konstant og skælder dig ud for dine fejl og gør grin med dig.
- Du føler dig hele tiden ulykkelig med din partner, og der er flere dårlige dage end gode.
- Hvis din partner bebrejder dig for hver eneste lille ting, eller hvis du bebrejder ham for alt.
- Du bliver hele tiden sammenlignet med tidligere partnere, og ikke til din fordel.
- Jeres forhold er ensidigt. Hvis den ene person hele tiden ofrer sig for den anden, er det ikke normalt.
- Når du glemmer dine egne behov og ønsker i forsøget på at behage din partner.
- Du retfærdiggør din partners negative adfærd.
- Du bryder ikke forholdet, bare fordi du er bange for at være alene – du finder dig i din partners krænkende behandling og aggressive adfærd, bare fordi du er bange for at blive alene.
- Hvis du begynder at føle, at dit forhold er giftigt, er det højst sandsynligt også tilfældet.
Der findes ikke perfekte forhold, men hvis du lever i en udmattende, endeløs drama, er det bedre at bryde ud af det. Det kan være svært at blive skilt, men hvis der ikke er noget, der kan ændres, vil det være til dit eget bedste at forlade et giftigt forhold.