Det virker ulogisk, men en oprigtig meningsforskel kan nogle gange binde folk tættere sammen end konstant enighed. Evnen til at overvinde uenigheder baner vejen for ægte dybde i et forhold.
Konflikter, hvis de håndteres korrekt, bringer skjulte følelser og uudtalte behov frem i lyset. De tvinger partnerne til at lytte mere opmærksomt til hinanden og gå ud over overfladisk kommunikation.
Frygt for skænderier får ofte utilfredshed til at blive holdt inde, hvor den hober sig op. En konstruktiv diskussion giver mulighed for at lette trykket og rydde op i misforståelser.
Nøglen til en styrkende konflikt er at fokusere på problemet og ikke på partnerens person. Udtryk dine følelser gennem »jeg-udsagn«: »Jeg er ked af, når…« i stedet for beskyldninger som »Du gør altid…«.
Det er afgørende at lytte aktivt under uenigheder. Vis, at du forsøger at forstå den andens holdning: »Har jeg forstået rigtigt, at du føler …?«.
Kontroller dine følelser ved at holde pause, hvis tonen bliver for skarp. Aftal at vende tilbage til samtalen senere, når I begge er faldet til ro, men sørg for at aftale et konkret tidspunkt.
Søg efter et kompromis eller en fælles løsning, ikke en sejr for enhver pris. Spørgsmålet »Hvordan kan vi løse dette sammen?« flytter fokus fra konfrontation til samarbejde.
Når konflikten er løst, skal I finde tid til at genoprette kontakten og udtrykke taknemmelighed. En lille gestus eller et venligt ord viser, at skænderiet ikke har haft en negativ indflydelse på grundlaget for jeres forhold.
Ved at håndtere konflikter konstruktivt lærer partnerne hinanden bedre at kende, herunder hinandens sårbare sider og sande værdier. Denne viden skaber tillid.
Evnen til at forsone sig, tilgive og imødekomme hinanden styrker forholdet og gør det mere modstandsdygtigt over for ydre vanskeligheder. Parret lærer at opfatte sig selv som et team, der står over for problemer sammen.
Hver gang et skænderi overvindes, øges parrets tillid til deres evne til at håndtere fremtidige udfordringer. Erfaring med at løse konflikter bliver et solidt fundament for et langt og lykkeligt forhold.
Et forhold uden uenigheder er en myte, men evnen til at omdanne dem til trin på vejen mod vækst er en reel vej til varig lykke. Denne færdighed er værd at udvikle for jeres fælles fremtid.