Onani har mange fordele for et forhold og dets sexliv. Selvom din partners onani giver dig vanskelige følelser, understreger den specialiserede sexterapeut Liina Sievers, at du ikke har ret til at forbyde det.
Er solo-sex i et forhold en god ting? Ifølge eksperterne, ja.
»Onani har mange fordele i et forhold. Alligevel kan din partners onani i starten virke svær at acceptere og forårsage usikkerhed og endda jalousi,« siger den specialiserede sexterapeut Liina Sievers.
Ifølge hende er det vigtigste at tale åbent og ærligt med din partner om solo-sex for at undgå misforståelser eller følelser af afvisning.
Det er også vigtigt at tale om det, fordi man ifølge Sievers ikke kan forbyde sin partner at onanere.
»For mange mennesker er det en vigtig måde at udtrykke deres seksualitet på. Ingen har ret til at forbyde det.«
På grund af disse fordele er solo-sex værdifuldt, selv i et forhold:
1. Onani øger selvbevidstheden og det seksuelle velbefindende
Ifølge Sievers giver solo-sex dig mulighed for at udforske dine egne ønsker, præferencer og kropslige reaktioner.
»At lære sin egen lyst at kende har en positiv effekt på din seksuelle selvtillid, hvilket kan være godt for dit sexliv som par.«
Og når du ved, hvad du kan lide, kan det også være lettere at kommunikere dette til din partner.
2. Solo-sex i et forhold kan mindske presset om sex i et forhold
Solo-sex hjælper dig med at slappe af og lindrer stress. Når begge parter i et forhold giver hinanden og sig selv lov til at nyde deres egen seksualitet hver for sig, kan det også mindske presset om sex i et forhold.
»Hvis den ene partner ikke er i humør til sex på et givet tidspunkt, men den anden er, kan solo-sex være en måde at tilfredsstille behov uden at lægge pres på den seksuelle forbindelse i forholdet eller forårsage misforståelser,« forklarer Sievers.
3. Solo-sex i et forhold kan styrke din følelse af uafhængighed
Solo-sex i et forhold kan også give en følelse af uafhængighed og personlig frihed.
»Det faktum, at begge partnere kan nyde deres egen tid, kan styrke det fælles rum og brugen af tid i forholdet. Solo-sex i et forhold betyder ikke, at det reducerer parrets tid sammen,« siger Sievers.
Hvis onani skaber problemer, anbefales det at søge hjælp udefra
Sievers påpeger, at gensidig forståelse og åbenhed er vigtigt i et forhold, også når det kommer til solo-sex.
»Det er vigtigt, at begge parter kan diskutere deres seksuelle behov uden frygt for at blive dømt eller møde negative reaktioner.«
Men hvad skal du gøre, hvis dit forhold begynder at lide under solo-sex, eller hvis du har mistanke om, at din partners onani har pornografiske afhængighedstræk?
Det første, du skal gøre, er selvfølgelig at tale om det.
Men hvis onani gentagne gange forårsager skænderier, eller den ene partner er bekymret for den andens onani, men det ikke synes at hjælpe eller løse situationen at tale om det, anbefaler Sievers at søge professionel hjælp med lav tærskel.
I praksis henviser en specialist i sådanne situationer til en sex- eller parterapeut. At tage fat på problemerne tidligt kan endda redde forholdet.
»Problemer som disse påvirker tilliden og følelsen af samhørighed og skaber afstand. I værste fald kan de føre til et brud,« siger Sievers.